やっぱりリハビリ。
今日は朝から猛烈に左肩が痛く、動かす度に手のひらにピキーン☆と
痺れが降りてきて本当に気持ちの悪い１日でした(￣□￣;)
今月に入ってから週末何かと予定が詰まっていて、リハビリにもあまり
通えてなかったのがいけなかったんでしょう。
なので今日は早退をして、整形外科に行ってきました。
ε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛
今はもう痛みも治まり、首も肩もスッキリこんこんです 
左腕を伸ばしたりねじってみたりコキコキ回してみたり。
何がどう効いてるのか分からないけど、担当の理学療法士さんの
「あ、これで元に戻ったな…(⌒-⌒)」
のつぶやきが聞こえた瞬間、肩がスーッと楽に。
やっぱリハビリ、間をあけてはダメですね。
最低でも週１回は通わないと。
今日は、朝起きたらすぐにやる腕の体操を教えてもらってきました。
…が、どう曲げるんだったけなぁ〜 
なんか手のひらを上にして、グッと反らせてどうしたこうしたって
説明受けたんだけど…。
大晦日にも行くので、もう１度よく教えてもらおう。