nimo、何してるの？

今夜のヨガ教室は、生徒さんが少なめ。
なので、いつもより広々とした空間の中でのレッスンでした。

「今日は色んなバリエーションのポーズをやっていってみましょう！」
ってことで、今までやったことないようなものをいくつかチャレンジ。

みんなでやる前に、インストラクターさんがお手本を見せて
くれるんだけど、何気に難しそう…(・・；)
身体がかたいっていうのもあるし、ぎっくり腰をやってから
どうしても腰をかばい気味にもなってるし。

最前列のど真ん中で思い切り不安丸出しの私に気付いてか、
インストラクターさんがこう言ってくれました。

「ヨガはあくまでも自分のペースで行うものです。無理をしたり、
我慢したり、回りの人と比べながらするものではありません。
出来ないポーズや苦しいと思うようなポーズは、やらなくても
大丈夫です。そういう時は、お休み（横になること）してて
結構です(⌒-⌒)」

あ、そうか。
そうだったよな、ヨガは自分のペースでやるんだった。
…と、ヨガ本来の目的を再確認。

「このポーズは無理そうだな、きつそうだな。
そう感じたら、諦めて下さい。必要以上に頑張ることはありません。
“諦める”という勇気を持って下さい(⌒-⌒)」

ほぉ、なるほど
そういう考え方もあるんだね。

諦める勇気。
この言葉、ちょっと好きになりました(*￣ー￣)