nimo、何してるの？

今日は神経内科＆リハビリの通院日。

雨の中、両手でしっかりと傘を持ちながら行ってきました。
ε=ε=ε=(┌ ￣_)┘

毎回診察の時に
「パーキンさんの症状は進行しているんですか？」
って聞こうと思うんだけど、YESって言われたらどうしよう
と、怖くてなかなか聞けず…(￣ω￣;)

明らかに進んでるなら薬がガラッと変わるだろうし、
先生も何かしら言ってくるよな ってコトで自分なりに
変な納得をして本日の診察も無事終了。

意外とヘタレなんだな、私

リハビリの先生からは足の筋力が落ちてるのを指摘
されて、テンションだだ下がり(￣へ￣|||)

毎日のウォーキングは意味ないのか？と思ったら、
体力向上には非常に良いんだけど、歩き慣れた平坦な道だと
筋力はつかないんだそうで。

上りの坂道や階段をコースに組み込むのが１番イイんだけど、
私の場合は転倒する恐れがあるから無理はしない方がイイ。

ならばどうするか

ってコトで、日々家でやるようもらっているメニューに
スクワットが追加されました。

足の幅、腰を落とす位置などを確認しながら
「まずは１０回やってみましょう(*￣∇￣)/」
と先生。

一緒にやり始めるも２回目で太ももがプルプルし始めて
３回目で何故か笑いが止まらず、４回目でギブアップ。

１日の目標回数を聞いたら、１セット１０回を３セット
ぶっ続けでやる必要はないから朝・昼・晩とかでやって
みて下さい(￣ー￣)と、めっちゃサラリと言われました。

１日３０回かぁ…。

ま、自分の体のためだからね、頑張りますか(*￣･￣)