５分でスッキリ☆。
毎日の日課にしている５分間体操。
NHKで９：５５〜と１４：５５〜に放送しているんだけど、やると
やらないとでは体のスッキリ感が全然違います(*`･ω･)♪
立ったまま＆イスに座った状態での２通りを同時にやってくれるので、
その日の体調に合わせてテレビの前でノリノリ☆モード全開。
((((/*￣ー￣)/ ヾ(￣ー￣*ヾ))))
最初は「たかだか５分で効果あるのかな… 
」って感じだったけど、
いやいやとんでもない。
全身くまなく伸ばして動かすから、めちゃくちゃ体が軽くなります。
この時間だとお仕事してる人は無理だけど、家にいて運動不足を感じ
てる人にはオススメかも。
気分転換にもなりますよ 
『SEASONS』より
ファーバーカステルポリクロモス使用
そういえば、慣れってスゴイな〜と思ったのがイボイボ突起のついた
竹踏み。
最初は「両足で立つなんて超絶ムリーーーーーッッ(▼□▼＃) 
」な
世界だったのに、今ではもう１００回でも２００回でも踏み踏みして
いられるように。
逆にイボイボ突起がない竹踏みの方が、物足りなくてイヤかも。
足がダルい時には効果てきめんだしね(￣ー￣)
私は５分間体操のあとにやるコトが多いんだけど、最高に気持ち良いです。
場所もとらずお金もかからずで、イイ感じ( v￣▽￣) ♪