慣れは禁物。
今日、ヨガのレッスンで先生が言っていたコト。
「毎回やってるエクササイズは皆さんもうやり方も分かってきてますよね。
だからといっていつもと同じに動かしてるだけでは、ヨガではありません。
慣れてしまうと集中力もなくなり、雑念だらけになってしまいます。
適当に手足を伸ばしてるだけだと、ただのストレッチですね。
ヨガは“自分を見つめる”ということが、とっても大切です。
簡単なポーズでも今日初めてやるんだ！という気持ちでやってみて下さい。
ヨガに慣れは禁物です。」
私もヨガを始めて、１年と６ヶ月目に突入( “￣∇￣)
ただ、いまだに『慣れて』はいない。
毎回毎回、少しは身体がやわらかくなったかな〜 
とドキドキ。
先週よりも手がベタッとつくといいなぁ〜とか、自分の息づかいが
聞こえるくらいに集中できるといいなぁ〜etc.etc…
と、結構期待いっぱいでレッスンを受けている＼(￣^￣＼）
何十回とやってきたポーズでも、集中してれば微動だにしないでピシッ！
と決まるし、雑念だらけだとバランス崩したりやたら回りが気になったり
するし 
毎回やる気満々な気持ちで臨んでます。
ヨガに限らず何でもそうなんだけど、慣れてきた時に気が緩んで
大変なコトに…ってよくあるからね。
ほどよく緊張感は持つようにしておこうと思います 
テレビの上のサンデリー。
買ってきたときは１０cmくらいだったのに、いつの間にか３０cm超え。
ガラスの鉢がちょっと窮屈そうだから、大きいのに移し替えようかな。
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2007/06/06 水曜日 - 12:45
ちょこわだよ～ん。 *^^*
ヨガの先生、いいこというね～～。
っていうか、ヨガって体にも心にも良さそう・・・。いいなぁ～。 ^^
そうそう、私も集中力にはたまーに気をつけているよ。
お皿を洗うとき、お皿をいっぱい手に持ちながら食器棚に戻す時、
キャベツの千切りの時、氷をコップに入れる時・・・などなど。
（・・・って、みんな食べることなのか？！）
でも、毎日やってることだからって、慣れてしまうと、危ないの。
本当に油断は禁物。
ちょっとでも気を抜くと、
お皿を落としたり、包丁で指を切ったり、氷を最後の１つこぼしたり・・・。
そこだけは集中しているよ～～～。 （゜▽゜；） ←え？ただどんくさいだけ？
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2007/06/06 水曜日 - 23:05
♪トニーへ♪
ちょこわ、こんちは（＾＾）
そうそうヨガはね、結構オススメだよ。
身体はもちろんだけど、メンタルな部分が鍛えられるような気がするもん。
目を閉じて自分に向けて神経を集中するなんてコト、普段ないでしょ？
たかが週１回、されど週１回。
短い時間でも、やり終わるとと本当に心が軽くなってるよ。
ヨガは習って正解だったな（＾０＾）v
気を抜いて包丁で指を切るなんて、嫌だね～～～。
やっぱ使い慣れてる主婦も、包丁を握る時はさりげなく緊張してるもんなんだぁ。
お皿洗いとかもそうだね。慣れで失敗することもあれば、横着しようとして
余計に手間かかることになったりするし。
ダルダル精神はダメッ！てことなんだね、きっと。