気分爽快\( ̄▽ ̄)/。
ウォーキング、やっぱり気持ちイイですね。
再開したばかりなのでまだ無理はせず、様子を見ながらって感じで
歩いてます。 ε=ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛
8時頃に出発して9時過ぎに帰宅。
これで約5km&7,000歩。
自分的にはお散歩ペースより少し気合を入れてガシガシ歩いてる
つもりではいるんだけど、どうだろうな
腕を振ったり回したり、手を前に伸ばしてグーパーグーパーしたりと
リハビリ要素を取り込んでのオリジナル・ウォーキングとなってます
今日くらいの気温だと、汗もダラダラかかずに超〜気持ちイイですよ☆
暑さの中を歩くのは絶対に嫌だけど、寒い分には体も温まるし着込めば
OKだからね、平成最後の秋冬はウォーキング三昧にしたいかも。
来週くらいから1日7kmを目標にしてみますか(* ̄ー ̄)