体脂肪。
2004/12/02 木曜日 - 23:25:03 by nimo今日、ついに家でエアコンの暖房をつけた。
今までストーブと足温器とホカロン貼り付けで寒さをしのい
でたけど、もう限界。エアコンはやっぱりいいね。
今、超ぬくぬくで幸せ〜っっ！
先日弟の新居に遊びに行った時に、体脂肪率を調べる便利な
マッシーンがあったからやってみた。
で、結果は２８．５だった。
女性の適正体脂肪率は２０〜２５未満らしので、私はやや
高め。ふぅ〜ん、そうなんだ・・・って感じ。
ＢＭＩ判定法というのもあるらしく、これは体重と身長の
バランスから肥満度を調べるものらしい。
計算式はＢＭＩ＝体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）2（二乗です）。
この数値が１８．５〜２５未満だと適正。
これだと私は２０．７だから、一応適正ゾーンにいるんだ
けど〜。
縦軸に体脂肪率、横軸にＢＭＩ指数で交差したところが
あなたの体のタイプですよ〜っていう表によると、フフフ。
nimoは『隠れ肥満タイプ』ですっっ！
★診断結果★
原因は運動不足と食事の偏りです。また、本人の自覚が
全くないのがこのタイプ。これ以上脂肪を付けないように
日常的な運動を心掛けましょう。
だって。ほぉ、なるほど。
確かに食事は偏ってるかも。好きなものしか食べないし、
最近は極端に野菜不足だし。
気をつけなくちゃ〜って思うんだけど、お腹空くと自然と
その時に食べたい物の方へ足が向いちゃうんだもん。
ん〜、1ミクロンくらいはこれから気にしていこっかな？
