nimo、何してるの？

会社の帰り、鍼灸院に行ってきました。

３週間ぶりくらいかな
随分と間があいてしまった分、首と肩のコリも最高潮にひどかったので
もう駆け込むような感じで…ε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛

今回は、原因不明の右腕の痛みも診てもらってきました。

「四十肩だったらどうしよう〜って、ちょっとビビってるんですが(;・ω・)」
と言ったところ、それは絶対にない！と。

四十肩＆五十肩だったら、腕が完全に上がらなく、肩に物凄い痛みがある
そうで。

私は思いっきりヨガとか出来ちゃってるので(*￣∇￣)v、
まずその心配はする必要なし。

で、四十肩（五十肩）の前の段階で腱板炎という症状が出る場合も
あるんだとか。
腕の上げ下ろしは出来るんだけど、痛みを伴うそうです。

もしその腱板炎だとしたら、肩周辺の数カ所に押すと痛む場所があるんだ
けど、私はそこも全く痛まず…(￣ω￣;)

先生曰く、
「腱板炎の前症状かもしれないね。」

これらの痛みは原因不明で起こることが多々あるので、痛みが今以上に
ひどくならないよう気をつけるしかないとのこと。
それは“冷やさないコト”だそうです。

エアコンの冷気を直接浴びるなんていうのは１番良くない、と聞いて
ふと思ったこと(￣▽￣;)!!

家で机に向かってる時って、いっつも身体の右側にエアコンの風が
当たってるんだよね〜
それが良くなかったのかも…と先生に言ったところ、ハンカチを１枚
肩から腕にかけてかけるといいそうで（Tシャツの下に）。

汗をかいたり、火照ってくるほど温めるのは、NG。

毛穴が開いてそこから冷たい風が入るので、余計に悪化するんだって。
ハンカチ１枚で十分温まるみたいです。
で、出来れば肩丸出しのタンクトップ系は避けるのがベター(￣０￣)
袖がある方が、肩のためだとか。

これからこのハンカチ作戦、実行していこうと思います

これで四十肩とかが防げるならね。
簡単なコトだもん。

皆さんも気をつけて下さいな。