nimo、何してるの？

☆Merry Xmas!!☆

クリスマス・イブ、皆さん楽しんでますか〜♪.･ ・ヾ(*￣▽￣)ﾉ

私は昨年に引き続き、この聖なる夜に陰ヨガレッスンをたっぷり
こんこんと受けてきました

今年最後のレッスンということもあり、この１年で溜まった疲れや
“負”の感情をキレイに排出しましょう☆ってことで〜。

鼠蹊部（そけいぶ＝太もものつけ根のライン）をしこたま伸ばして
きましたよ〜( v￣▽￣) ｲｴｰｲ♪

怒りやイライラ、落ち込み、悲しみ…などのマイナスの感情って
心や頭で感じて溜まるモノだと思ってたんだけど、なんと
鼠蹊部にも溜まるんだそうです。
今日、初めて知りました。

で、そこをグググーッッ！っと伸ばすことで溜まりに溜まったモノが
外に発散されるんだとか。

なので今日は、９０分の内２／３くらいはドラゴンのポーズを
色んなバリエーション加えてやってましたね。
（ドラゴンのポーズ→ざっくり言うと片足を後ろにグッと引いて
足のつけ根から太ももの表側を伸ばすポーズ）

上半身（頭や心）に溜まった負のエネルギーは取っ払うのに
時間がかかるんだけど、下半身（鼠蹊部）に溜まったものは
そこを伸ばせば排出されるそうなので、皆さん、イラッ と
きたり、落ち込んだり 、悲しくなったり した時は
こっそりトイレにでも行って、足のつけ根をグーッッと
伸ばしましょう＼(*＾▽＾*)／

私はバカ会社を１歩出ると“負”の感情ってスッキリなくなるタイプ
なんだけど、今日のレッスンの後はやけにすがすがしい晴れやかな
気分になってたから、効果はバッチリ☆だと思います

う〜ん、イイですね〜、ヨガ（＊＾＾＊）
まだまだ学ぶコト、たくさんです♡