nimo、何してるの？

私がまだOLさんをしていた頃は、休みの日に“歩く”なんて絶対に
ありえない＆考えられないコトでした。

だって面倒臭い・かったるい・疲れるの３拍子揃ってるじゃない？
歩く意味なんて全然分かりませーん( ￣_￣)でしたよ。

特に汗をかくのが大っ嫌いだったから、今くらいの季節から
夏が終わるまでは通勤時に駅に着いた時点で背中を汗がツラ〜ッ
と流れるだけでマジ発狂しそうだったし

そんな私が今は汗だくになりながら、1日５km・７０００歩の
ウォーキングを日課としてこなしてるんだからね。
凄いでしょ( v￣▽￣) ｲｴｰｲ♪（←自画自賛てんこ盛り）

やっぱね、1日２４時間自由になると色々考えるんですよ。
好きなコトだけして過ごすのもどーかな とも思うし、体力が
落ち続けるコトに何よりも危機感を持っていたから。

で、始めたのがウォーキング。
やりたい時いつでもやれるし、自分の体調みながら出来るし
しかも、お金もかかりませーん。

歩けばイイんでしょ的な考えだとプラスに転じないから、無理の
ない範囲で目標を定めてやり始めたら、これが結構楽しいものに。
雨の日でも、ちょーっと止んで小１時間くらい大丈夫そうかな？
って思ったら、すぐ歩きに行っちゃうし。
C= C= C= C= C= C= C= ┌(;・ω・)┘

汗だって超〜かくよ、今の時期(￣ー￣;)
帰宅するとTシャツなんてビッショリだもん。
でも気持ち悪さよりも、目標をクリアした達成感と体のスッキリ
感の方が増してるからこれでイイのかな…と（＊＾＾＊）

目標値を数字でちゃんと見れるのも、また助かるんだよね。
スマホにかなり立派な歩数計が付いてて、本当に良かったよ♡

考え方や気持ちの持ちようで人は変われるんだってコトを、
今まさに自分で実践＆実感してる毎日です

☆nimo’s コーピング　４１−５０☆
・神社仏閣めぐりをする
・スマホの待受画面を変える
・カレンダーをながめる
・ひとりしりとりをする
・前髪を短く切る
・読みたい本をリストアップする
・草花の写メを撮る
・雑貨屋さんに行く
・ひとり外食する
・カラーリングして髪の色を変える

やっと半分まできましたよ(￣▽￣*) v
あと５０個かぁ〜。
ハハハハハハハハッッ （←もう笑うしかない）