nimo、何してるの？

バカ会社に勤めていた頃、私が１番親しくさせてもらっていた
関係先の社員さんから季節の便りが今日届きました（＊＾＾＊）

私の体調を気遣ってくれた優しい文面から、彼女との長年の
仕事のやりとりを思い出してなんか懐かしかったなぁ〜。
元気で頑張ってくれてると嬉しいんだけどな

早速お返事を…ってコトで可愛いハガキを用意し書こうとした
ものの、手がプルプルプル〜(￣_￣|||)

一文字一文字をとにかくゆっくり時間をかけて書いて、住所と
宛名まではなんとかイイ感じで書けたんだけど、肝心の本文って
いうのかな？それがもうとっちらかりまくりの字…

ま、彼女はもう私の体調のコトを知っているので、そこはもう
スミマセンｍ(＿ ＿；)ｍ…でね。

でもね、本当に嬉しかったよ。
「あ〜、良い人と仕事してたんだなぁ〜。」
って心の底から思ったもん。

人間関係って何よりも大切！って、改めて実感したのでした。

☆nimo’s コーピング　２１−３０☆
・書店に行く
・今読んでる最中の文庫本カバーを変える
・DISCASに映画のDVDの予約を入れまくる
・宝くじが当たった後の生活を妄想する
・部屋に花を飾る
・パソコンの壁紙を変える
・DSで『だれでもアソビ大全』をやる
・嵐♡の『やりすぎちゃったJaponism Calendar 2016』を見る
・深夜にBSのテレビショッピングを見る
・ちょこっとだけ部屋の模様替えをする

朝食の時にババから
「今日は夏至ですよ(⌒-⌒)」
と言われ、ふーんと答えたものの心の中では
「夏至ってなんだっけ 」
と一瞬頭が真っ白になった半世紀ババアの私。

さっきコソッと調べて「あ〜、アレね(￣、￣=)」と納得。

そう、昼間が１番長い日が夏至。

ここまで調べたくせして思ったのが、夏至って６月なん？
マジで？？　なんか早くないかぁ〜( ・＿・；)

何を基準に早いと感じたのかは全くもって不明なんだけど、
昼間が１番長いって私的には8月頃かと思ってたんだよね。
なので、今日と知ってちょっとビックリ

まぁでも、このお天気の悪さじゃ昼の長さなんてあまり感じられ
ないよね。

☆nimo’s コーピング　１１−２０☆
・寝る
・アロマオイルを部屋に焚く
・美術展の図録を見る
・ユニクロでお買い物
・塗り絵をする
・ブログを書く
・ヨガをする
・友達にメール
・お風呂に入る
・御朱印帳をながめる

雨でウォーキングが出来ないせいか、午前中がやたら長い！！
今日は長い長い1日になりそうです。

昨日と一昨日の２夜連続で放送したNHKスペシャル『キラースト
レス』。ちょっと興味があったので見てみました。
【　TV　】　　　　　　　　　(￣　*)　　　

手っ取り早く言うと、人はどんな時にストレスを感じてそれが
溜まると体にどんな異変が起きるか、どんな病気を発症するの
か、ストレスを軽減する方法で有効的なものは何か…etc,etc
などです。

で、番組内でストレスチェックやってたんですよ。
結構な数の項目があるんだけど、自分に当てはまるものを
チェックして最後にその合計点を出すっていうやつね。
(NHKのサイトからも出来ます )

ま、結果として
260点以上→ストレスが多い要注意の段階
300点以上→病気を引き起こす可能性があるほどストレスが
溜まっている可能性がある段階
なんだけど、私の点数がなんとまぁ素晴らしい♡

４１４点でございましたーヾ(￣ー￣ )ノ

そりゃ訳分からん病気になって、バカ会社辞めるわ
（笑ってる場合じゃないけど、もう笑うしかないでしょ。）

で、昨日の放送では宇宙飛行士が実践しているストレス対処法で
コーピングと言うのがあるそうで、それを臨機応変に自分で実行
すると良い…と言うことだったんだけど〜(￣、￣=)

そのコーピングってのがね、ちょっとスゴいんよ。
１）自分にとっての気晴らしをなるべく数多くリストアップ
２）ストレスに見合った気晴らしをする
３）ストレスの種類によって気晴らしを変えて対処
４）徹底的に気晴らしをしてストレスを解消

まぁまぁ、言ってるコトは分かりますよ。大体そんなもんでしょ。
ただ驚いたのが、１）のコーピングのリストアップを最低でも
100個はしろよ ってコトなんだよね。

音楽を聴くとか映画を観るとか体を動かすとか、そういう
ありきたりの事柄だと100個ってかなり難しいでしょ！？
これ、スラスラと100書き出せる人ってまずいないと思うな

専門家の先生曰く、どんな下らない内容でもイイんだって。
自分が気晴らしになるんであれば、例えば飼ってる猫を撫ぜる
とか、猫のニオイを嗅ぐとか、肉球を触るとか。
そういうので全然OKらしいです(￣◇￣)v

ちょっとこれ面白いなぁ〜、自分だったら100個何を挙げるだ
ろう ってコトで…。
今日からこのブログで1日10個、書き出してみようと思います。

イイ機会だし今後役に立つかもしれないもんね。
思いつくままやってみますか(￣ー￣)

☆nimo’s コーピング　１−１０☆
・温かいお茶を飲む
・観葉植物を見る
・嵐♡のコンサートDVDを見る
・映画を観る
・ヒーリングミュージックを聴く
・読書する
・外で深呼吸をする
・お散歩する
・おったん♡の写真を見る
・部屋の掃除をする

とりあえず今日はこんな感じで(⌒-⌒)