nimo、何してるの？

今日、ヨガのレッスンで先生が言っていたコト。

「毎回やってるエクササイズは皆さんもうやり方も分かってきてますよね。

だからといっていつもと同じに動かしてるだけでは、ヨガではありません。

慣れてしまうと集中力もなくなり、雑念だらけになってしまいます。

適当に手足を伸ばしてるだけだと、ただのストレッチですね。

ヨガは“自分を見つめる”ということが、とっても大切です。

簡単なポーズでも今日初めてやるんだ！という気持ちでやってみて下さい。

ヨガに慣れは禁物です。」

私もヨガを始めて、１年と６ヶ月目に突入( “￣∇￣)
ただ、いまだに『慣れて』はいない。
毎回毎回、少しは身体がやわらかくなったかな〜 とドキドキ。
先週よりも手がベタッとつくといいなぁ〜とか、自分の息づかいが
聞こえるくらいに集中できるといいなぁ〜etc.etc…

と、結構期待いっぱいでレッスンを受けている＼(￣^￣＼）

何十回とやってきたポーズでも、集中してれば微動だにしないでピシッ！
と決まるし、雑念だらけだとバランス崩したりやたら回りが気になったり
するし
毎回やる気満々な気持ちで臨んでます。

ヨガに限らず何でもそうなんだけど、慣れてきた時に気が緩んで
大変なコトに…ってよくあるからね。
ほどよく緊張感は持つようにしておこうと思います

テレビの上のサンデリー。
買ってきたときは１０cmくらいだったのに、いつの間にか３０cm超え。
ガラスの鉢がちょっと窮屈そうだから、大きいのに移し替えようかな。