nimo、何してるの？

バカ会社で受けた健康診断の結果が出ました。

年々数値が上がっているのが、血圧・LDLコレステロール・中性
脂肪です。

これね〜、３つとも動脈硬化を進行させる要因になるからね。
年齢的にもそろそろ意識し始めないとマズい感じ…かな

食事は結構気をつけてる方だと思うんだけどね。（ババが）
魚と野菜が中心だし、外食もほとんどしなくなったし、間食も
滅多なコトではしないし。

タバコも吸わない、アルコールも週末に缶チューハイ１本か
グラスワイン１杯程度。

口から入る物だけをみたら、めっちゃ健康的だよね

ってコトは、やっぱあれかな？
睡眠＆運動不足が多いに関係してるんだろうな(￣ω￣;)

バカ会社を辞めたらしばらく働くつもりはないから、１日の
タイムテーブル的なものを作ってヨガ＆ウォーキングの時間を
組み込んでいきますか（＊＾＾＊）