nimo、何してるの？

昨夜の『嵐にしやがれ』。
隠れ家ARASHIのコーナーで松潤がヨガインストラクターさんから
開脚ストレッチの指導を受けていました【　TV　】　　　　(￣　*)

座った状態で両足を真横に開き、体を前に倒して床にベターッ

これね〜、ヨガ習いに行ってた時クラスに何人かいたよね、出来る人。
私なんか体がかたいから当然無理。
「マジかぁ…スゴイなぁ〜(;・＿・)」
と羨望の眼差しを向けまくってたもん。

開脚出来る＝股関節が柔らかいってコトで、私もレッスン中に
それこそ何百回も先生が言ってるのを聞きましたよ。
(耳にタコイヤリングが８m下がるくらい )

「股関節が硬くなると加齢と共にどんどん体に悪影響が出てくるので、
とにかく伸ばして動かして柔らかくしておくよう頑張りましょう！」
ってね。

特に女性の場合は、股関節周りの筋肉が固まるとそのまま骨盤の
歪みに繋がり、骨盤で守られている女性特有の臓器にも何らかの
障害をもたらす可能性が高くなるそうで。

松潤、体がかたいって言ってたけど、私より全然柔らかいよ。
足も１３０度ちょっと開いてたよね
私なんて９０度が精一杯(￣□￣;)！！

１時間レッスン受けた後は足もプラス１０度開けるようになって、
体もかなり倒せて両肘がベッタリ床についてたもんね、素晴らしい

そのインストラクターさん、１ヶ月でベターッと開脚出来るっていう
本を出して１００万部売れたそうで。
買った人が全員きちんとそのプログラムに取り組んだかどうかは
分からないけど、何人の人が１ヶ月でクリア出来たんだろう？
ちょっと知りたいかも。

テレビで紹介していたカリキュラムっていうのかな？
それはどれもヨガで体験済みのものばかりだったので、私もやって
いこうと思います。

真横に開いてベターッ！までいかなくてもいいから、せめて足の裏
同士をくっつけて座った時に膝が床につくくらい開いてくれると
嬉しいな（＊＾＾＊）

頑張ろ♪.･ ・ヾ(*￣▽￣)ﾉ