nimo、何してるの？

ヨガを習い始めて、３ヶ月目に突入
何かしらの効果があるのかないのかは、まだ

で〜も。
ここまで１度もお休みをすることなく、むしろ行く度にヨガが好きに
なって頑張ってる自分にご褒美ということで、おうち用のヨガマットを
購入〜 色んなカラーがあるんだけどね、お気に入りのピンクを
選びました。

suriaって、ヨガグッズの人気メーカーだそうで。
（さっきネットで見て、初めて知ったよ ）
だからここのマットを選んだ訳ではなくて、suriaの渦巻きぐるぐるマーク
が可愛かったから

せっかく買ったんだから、これから毎晩３０分はやりましょ って事で
１週間のメニューを作ってみた。
ウォーミングアップ〜肩こり・腰痛・ストレス除去のポーズを３つ〜
くつろぎのポーズ…みたいな感じで。

雰囲気を出す為のお香もあるし、あとは音楽だなぁ〜
サウンド・プラネットで、癒し系かインドチックなチャンネルを
探してみよっと。

フフン、これから毎晩楽しみ楽しみ

★今日覚えたポーズ★
・ヤシの木のポーズ
・椅子のポーズ

ベランダのゴールドクレストも、気持ち良さそうです。

お水をたくさんもらって、ピカピカとキレイに光ってました。

こういう日が、ぞうさんは大好きです(o^_^o)