nimo、何してるの？

天気予報によると、明日の晴れを逃すとこれから先１週間近く太陽に
お目にかかれない らしい。

それは非常に困るから、今日はスッ飛んで帰って洗濯をした。
明日は春らしい暖かい１日になるそうで。
フフン、気持ち良く乾いてくれるね

一段落してテレビをつけたら、睡眠障害についてやってる番組があった。
（詳しい内容は→こちら）
役所広司がナビゲーターを務めている、日経スペシャル・ガイアの夜明け。
最近はあまり見ないけど、以前は結構頻繁に見てた番組の一つだ

私自身、１・２・３の３秒で眠りにつけるっていう、睡眠障害からは
一番遠いところにいるからこの病の苦しみはよく分からない
でも、寝よう寝ようって頑張って眠りにつこうとしてる人って、かなり
辛いだろうなぁ〜。

番組に出てた睡眠障害の人は、とにかく色んな事を常に考えている
そうで。ベッドに入ってもあれこれ考えて、入眠までに５時間位
かかるらしい。真面目な人がかかりやすい病気の一つだとか。

ストレスって、人によって本当に様々な形で身体に表れるんだなぁ
なんて思いながら１時間見てた。
怪我とかね、外から見て分かる症状には周りの人も理解を示すけど、
身体の中でクラッシュ起こしてたり精神的な事って、パッと見は
全然普通だから中々分かってもらえなくて結構シンドいよね。

そうそう、寝付きの悪い人はお布団で是非やってみて下さいな
寝る前に、両手・両足を真上にあげて小刻みにブルブルブル。
手足の末端に滞ってた血液が心臓に向かって流れて血流が良くなって
ス〜ッと寝れるみたいだよ

私も毎晩やってます。
だから今は、１・２で寝れてます