nimo、何してるの？

日曜日に都合が悪くなってヨガのレッスンをお休みした場合、金曜日に
振替える事が結構ある。

で、いつも思うこと…。
「このインストラクターさん、ちょっと自分には合わないなぁ〜 」

何でかと言うと、次から次へと色んなポーズをたくさんやるからかなり
ハードなんだよね
本にも書いてあったし、日曜のクラスのインストラクターさんも言ってた
けど、ヨガで大切なのはポーズをとった後の休息。
これがとっても大事なんだって。
身体に刺激を与えた後、深くゆっくりとした呼吸をすることで直前に
とったポーズの効果がジワジワと身体に広がっていくから、がむしゃらに
あれこれ色んなポーズをやれば良いって訳ではないらしい。

でも、金曜日のクラスはがむしゃら系だから、終わった後に妙な疲れが
残っちゃうんだよなぁ〜。（私的にはね）
週末にもかかわらずかなりの生徒さんがいるから、人気のある人なの
かもしれないけど、私は日曜のクラスのインストラクターさんとの
相性の方がいいかも

ポーズとポーズの間隔の取り方とか、休息の入れ方とか、アドバイスの
方法とかetc,etc…
これからはなるべく日曜のクラスに出席しよっと

★今日習ったポーズ★
・ヨットのポーズ

もうすぐ、まぶいさんの新作手作り石けんが発売される

すでに買う物を決めている私としては、
「あ〜、早くあの石けんでお風呂に入りたいなぁ〜 」と今からワクワク。

その日の気分や肌の調子に合わせて石けんの使い分けが出来るように、
ちょっと長めで石けんが４個位置けるタイプのソープディッシュを
探しているんだけど、これがまた中々見つからない

お店やネット通販とかで見ても、殆どが１個用。
当たり前と言えば、当たり前かぁ…。
普通石けんって、１個を使い切ってから次のへといくもんね。
でも、どうしても欲しいんだよなぁ〜、長いやつ…。
どこかに売ってないかなぁ〜

先日ネットでこんな記事を読んだ。

“１日に日本茶を６杯、又はコーヒーを３杯以上飲む人は、
全く飲まない人よりも糖尿病になる率が低い”

個人的には「ヘェ〜、そうなのぉ〜 」って感じ。
（ぶっちゃけかなり疑ってます。）
コーヒー好きな人なら１日に３杯以上は飲めるよね、きっと。
でも、日本茶６杯って結構凄いよなぁ…なんて思ってたんだけど。

私も黒陽茶を１日６杯は飲んでる事が判明
会社で最低でも４杯、家でも２杯は間違いなく飲んでるし。
日本茶と黒陽茶、同じ『茶』の字がつくけど効き目はどうなのかな

○○を食べるとガンにならない、△△を飲むと何々病にならないetc,etc…
っていうのが今の世の中溢れまくってるから、何が本当にイイんだか
全然分からない

黒陽茶にハマる前はファンケルの緑茶が大好きで、それこそ１日に
６杯位はかるく飲んでたけどね、何年もの間。
“継続は力なり”ってことで、何らかの良い作用をもたらしてくれて
ると嬉しいな