nimo、何してるの？

今日、ヨガに行ってきました。

２週間前にも１度行ったんだけど、その時は仰向けでいると腰が
非常に辛く、寝てやるポーズがほとんど出来なかったんだけど、
今日は７５分間フルにレッスンを受けることが出来ましたv(￣ｰ￣)v

腰をねじったり伸ばしたり、前屈したりは全く問題ナシ

コブラのポーズみたいに反る系はちょっときついかな…。
腰周辺がミシミシッ！って感じがして、おかしな痛みがブワ〜ッて
広がってたし。

その点だけを気をつければ、もうヨガ出来るトコまで回復して
きてます(=￣∇￣)ﾉ
ぎっくり腰、完治まであとチョット☆

そういえば。
お昼過ぎに郵便局へ行ったんだけど、可愛いもの見つけちゃった
ので即お買い上げ

キティちゃんの絵入りハガキ（３枚セット）とゲゲゲの鬼太郎の
切手シート。

先日、久しぶりに何人かの友達にハガキを書いて送ったんだけど、
同じくハガキで返事をもらった時に
「手書きって、やっぱいいなぁ〜(￣、￣=)」
って思ったんだよね。

デザインなんかはその人の好みとか個性が表れてて楽しいし、
文字には見慣れた安心感や懐かしさがあるし。

メールも確かに便利でいいけど、機会を見つけてこれからは
手書きのお手紙をどんどん出そうかな …と。
便利過ぎる『今』に慣れちゃうと、何か大事なものや
感じる心が自分からどんどん無くなっていくような気がします。

誰に出そうかな、キティちゃんのハガキ

今日はちょーっとゆっくり寝てたかったんだけど（昨日出勤日だった
ので）、頑張っていつも通りの時間に起床＼(o￣∇￣o)/ ﾊｯｰｰｰ♪

日曜日の午前中は宅急便が届くことが多く、しかも大体が９時過ぎ
には到着するので、それまでにシャワー＆掃除＆洗濯は済ませようと
せっせと働きました

で、朝食ターイム☆

昨日、渋谷の東横のれん街にあるDEAN&DELUCAというトコの
シナモンロールをhirisが買ってくれたので、早速食べました。

大きいでしょ〜(｡･ω･｡)
高さが１０cm弱はあったんじゃないかなぁ〜。
上にまぶりくっついてる白いクリームみたいの（アイシングって
言うのかな？）が、すっごーく美味しかったー

他にブロッコリーとウインナー、目玉焼き、ヨーグルト、ココア。
トーストがシナモンロールに変わっただけでも、いつもとちょっと
雰囲気が違ってワクワクな朝食でした（＊＾＾＊）

お昼は、三味ざるそばです。
薬味に大根おろしと、なめこ、とろろを用意。
ポカポカの部屋の中で食べるざるそばって、結構イイ感じだよ。
２人分くらいは軽くいけそうでした

３時のおやつは、先日届いたポタジエさんのケーキと紅茶。
たいして動いてもいないのに、どうしてこんなにもガッツリと
食べれるのかが不思議でなりません( ・＿・；)？？

しかもあまり太らないんだよね、これがまた。
両親がくれた有難い体質に感謝☆です。

で、夕食は休日恒例の『鍋』です。（食べることで頭がいっぱい！）
今夜は“たら鍋”さんでーす( v￣▽￣) ♪

目黒に住み、ダイエーをこよなく愛して早４年。
自炊をしない時は全く気にならなかったんだけど、
ダイエーって毎週木曜日は“木曜の市”を開催してて、
食料品がめっちゃ安いってことを先週発見しました(⌒▽⌒；)

なので、色々と買いだめ〜。
カゴいっぱい買ったのに、確か2,000円ちょっとだったんだよ。

４年間、全く気付かないでいたって凄いよねー。
自分でも驚きです。いかに“食”に関する興味がなかったかって
ことだもんね。

この“木曜の市”を利用して、これからはお得＆賢いお買い物を
目指して頑張ろうと張り切ってるトコです

そうそう、今日はいつもお願いしてる農家さんから玄米が届いたん
だけど、おまけに自家製の野菜の味噌漬けが入ってました。
私はあんまり漬け物系は好んで食べないんだけど、すっごく
イイ香りがして美味しそうです。

今晩、食べるのが楽しみ(〃⌒ー⌒〃)

今週はずーっと、コルセットを外して過ごしてました。

外した初日は何するにしてもおっかなびっくりだったんだけど、
もうなくても大丈夫(*￣∇￣)v

日常生活は問題なく送れてます。

ただ。
物を持ち上げたりとか走ったりっていうのは、恐ろしくて
まだチャレンジしてません。
歩く速度も若干スロー。（ま、もとからのんびりですが…）

そして。
しゃがんだり腰を曲げる時は、ちょっと年寄りくさいんだけど
「よいしょ！」
と、声に出すようにしてます。
この「よいしょ！」が、ぎっくり腰の予防になると聞いたので
いつでもどこでも、人目を気にせず連発してます(￣◇￣)
（声を出す＝腹筋を使う、がイイんだって）

先々週に１度ヨガに行ってみたんだけど、立ってやるポーズは
意外とスムーズにこなせ、久しぶりに身体をすみずみまで伸ばせて
気持ち良かったんだよね

でも、寝てやるポーズは途中でもうギブアップ(￣ロ￣lll)
仰向けの状態でいるということが辛くて辛くて…。
そういえば、今でも夜寝る時は横向きが楽だな〜。
決して仰向けでは寝てないし。

ヨガを普通に復活することが出来て、更に夜は以前のように
仰向けでちゃんと寝れるようになった時点で、
私のぎっくりさんは『完治』ってことなのかな

なーんて素人判断はしないで、鍼灸院の先生にちゃんと
診てもらいましょう。

時々ズキーンと突き上げるような痛みがあるのも、ちょっと不安。
っていうか怖いです(￣□￣;)
コルセット、まだしてた方がいいんだろうか。

なんだかんだいって、１ヶ月経ってもまだ治ってないんだよね。
恐るべしぎっくり腰さん。